春節(jié)長假就這樣離我們遠(yuǎn)去，不管有多么不舍還是要投入到工作崗位；無論有多么的難過，都還是要繼續(xù)備考2017年咨詢工程師考試，因?yàn)?月15、16日就考試了！

　　建設(shè)工程教育網(wǎng)為大家整理了一些有助于年后調(diào)節(jié)身心狀態(tài)小技巧，快來一起get：　　

　　一、調(diào)整作息時(shí)間

　　新年假期本來是一個(gè)休息、放松的好機(jī)會(huì)，但是對于很多朋友而言可能會(huì)放松過度，每天盡是昏天黑地的睡覺，希望把以前失去的和未來將要失去的睡眠都惡補(bǔ)一下，當(dāng)然也有的朋友終于放開了手腳，整日揮霍難得的休息時(shí)間，于是很多人上班后整日昏昏欲睡，到了正常休息的點(diǎn)兒反而睡不著了，這樣既影響了工作也影響了學(xué)習(xí)，所以要想找回學(xué)習(xí)的狀態(tài)就先要保證充足的、高質(zhì)量的睡眠。

　　二、在狀態(tài)好的時(shí)候?qū)W習(xí)

　　現(xiàn)階段學(xué)習(xí)狀態(tài)不理想是正常的，畢竟對于放松了一段時(shí)間的人來說要一下子回到緊張、高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)確實(shí)有困難，所以這種情況下就不能為難自己，不能“硬撐著”學(xué)習(xí)，如果在自己狀態(tài)很差的情況下仍然聽課、做練習(xí)效果是非常不理想的，這樣自己既得不到休息，也沒有學(xué)到知識，只能是得不償失。所以建議大家確實(shí)犯困的時(shí)候可以小憩一會(huì)兒，只需要10分鐘的小憩，再洗把臉，你就能精神飽滿地再學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)。犯困的時(shí)候看看電視、聽聽笑話，能夠發(fā)自內(nèi)心的大笑一場，也能讓自己立即清醒。

　　另外犯困的時(shí)候也可以在窗前吹一下冷風(fēng)，現(xiàn)在大部分地區(qū)還是乍暖還寒的時(shí)節(jié)，所以一過冷風(fēng)很快就能清醒。還可以找人聊天，不過不能找讓人無聊的人聊天，否則會(huì)更困。還有一個(gè)清醒的好方法就是在網(wǎng)上重溫一下今年春晚的節(jié)目，生氣對于治療犯困特別有效。

　　千萬不能認(rèn)為學(xué)習(xí)就必須是兩三個(gè)小時(shí)不間斷地堅(jiān)持下去，我們需要的堅(jiān)持是每天都能抽出一些時(shí)間堅(jiān)持學(xué)習(xí)，而在狀態(tài)不好的時(shí)候可以學(xué)習(xí)一段時(shí)間就休息一段時(shí)間，有狀態(tài)了再學(xué)習(xí)，如果實(shí)在撐不下去了，那就美美地睡一覺吧！總之不要為難自己，要善待自己的身體，因?yàn)樯眢w好了才有精力學(xué)習(xí)！

　　三、找到合適的學(xué)習(xí)方法，學(xué)會(huì)總結(jié)和思考

　　不管是工作還是學(xué)習(xí)，現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該主動(dòng)思考和分析，多總結(jié)規(guī)律和方法，難得有頭腦這么發(fā)散的時(shí)候，也許會(huì)有意外的收獲。所以這個(gè)時(shí)候的學(xué)習(xí)更應(yīng)該重視相關(guān)知識點(diǎn)的對比和總結(jié)，把相似的會(huì)計(jì)處理和計(jì)算放在一起對比，試著分析分析為什么會(huì)存在差異？

　　凡事都是有果有因的，學(xué)習(xí)的時(shí)候多問幾個(gè)為什么很有效果，尤其是這個(gè)時(shí)候精力不是很集中的情況下。古詩說“文章本天成，妙手偶得之”，有些事情就是靠暫時(shí)的奇思妙想頓悟出來的，要是認(rèn)認(rèn)真真去思考這些東西，還不一定能夠思考出來。

　　再苦，再累都是值得的，真心付出過就一定有回報(bào)，咬咬牙挺過去，回過頭看那些曾經(jīng)苦戰(zhàn)的日子也是一段美好而又有意義的回憶~建設(shè)工程教育網(wǎng)預(yù)祝大家在2017年咨詢工程師取得滿意的成績！