情緒不穩(wěn)定？一級消防工程師備考，要學(xué)會做情緒的主人！

2020-06-17 16：52　　來源：建設(shè)工程教育網(wǎng) 字體：大小打印收藏

免費領(lǐng)取！2021一消新教材變化解析

2021一級消防工程師尊享無憂班火爆熱招

你曾經(jīng)有沒有也讓情緒牽著鼻子走？

自己告訴自己要鎮(zhèn)定，但是情緒就是耐不住的壓抑，總覺得生活沒有樂趣，學(xué)習(xí)也非常差勁，每一天悶悶不樂，郁郁寡歡。

隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，年輕人的壓力越來越大，壓力是來自多個方面的父母、工作、家庭、等等，這些壓力無形中變成導(dǎo)致各位年輕人生活越來越郁悶的原因，在如此大的壓力情況下，每天能夠保持正能量的考生不多。

而近來也有許多的考生反映，自己在備考一級注冊消防工程師考試期間很想保持一個陽光向上的心態(tài)，很想自己積極的去面對考試，但是由于外界和備考過程中的種種因素，自己總是提高不起來興致，對考試和備考也沒有興趣，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率逐漸下降。

困100x100

那么大家在備考一級注冊消防工程師的過程中，要學(xué)會合理的調(diào)節(jié)自己的情緒，做自己情緒的主人，不要讓情緒主導(dǎo)各位的生活，要學(xué)會去控制它。

壓力和不好的情緒可能是來自多個方面的，那么在日常生活中每個人的點都不太一樣，所以小編沒有辦法給大家很合理化的建議，但是在備考過程中遇到的那些影響情緒的問題，小編還是能夠給大家提出幾個小妙招的，一起來看看吧！

備考過程要充滿自信

大家可能認(rèn)為這種沒有自信的情況，一般出現(xiàn)在零基礎(chǔ)的考生身上，但其實是不一定的。

問100x100

零基礎(chǔ)的考生的確會有對自己不自信的情況，覺得自己沒有基礎(chǔ)學(xué)習(xí)能力不夠好，所以不如那些有經(jīng)驗的考生學(xué)得快，但其實有經(jīng)驗的考生也是如此覺得自己如果沒有那些零基礎(chǔ)的考生考得好，那么就會很丟人，而且會對自己的學(xué)習(xí)能力失去信心，其實大家只要明確目標(biāo)去學(xué)就可以了，備考過程每一步都是能夠得到回報的，不需要去太過匪夷自己。

累的時候記得放松

一些考生在自己明明已經(jīng)很累了，身體和心理都處在一個疲憊的情況下，還要選擇繼續(xù)學(xué)習(xí)，看上去似乎是非常勤奮非?？炭嗟?，但其實這種方法并不見得會有效果。

備考過程中要學(xué)會勞逸結(jié)合，累的時候做任何事情都是感覺不到幸福感和樂趣的，雖然說大家在學(xué)習(xí)過程中也不一定會感到樂趣，但是也不會讓自己感到非常痛苦吧。

備考過程中如果發(fā)現(xiàn)自己疲憊就請盡快去休息，休息的時間也可以算作是學(xué)習(xí)的一種，并不耽誤大家的備考過程，如果休息不好的話，很有可能對身心都造成一定的傷害。

發(fā)現(xiàn)情緒不好，要記得控制

一些考生會發(fā)現(xiàn)自己的情緒不太好，但有的時候?qū)㈠e就錯了，覺得情緒不好就一味的去放松，事實上任何事情都是有度量的。

晚安100x100

放松和發(fā)泄的確能夠讓考生的情緒回歸到一個逐漸平穩(wěn)的狀態(tài)，但是如果放松和發(fā)泄過頭，各位考生有沒有想過這是在浪費時間呢？所做的一切調(diào)節(jié)情緒的目的，到最后都是要讓情緒回到正常狀態(tài)，如果一味的選擇放松，發(fā)現(xiàn)最后情緒是回來了，但是倦怠的感覺也會隨之而來。

拒絕拖延癥

拖延癥可以說是當(dāng)今社會上非常流行的一個癥候群了，人們在日常生活中面對各種各樣的事情都會拖延，其實拖延和懶惰是有一定的關(guān)系的，在學(xué)習(xí)過程中如果一味的想把這件事情放在明天做，那么學(xué)習(xí)多長時間都不會有效果，今日事今日畢，今天的工作就一定要完成，想到了什么就要去做，不可一味拖延。

不要把時間浪費在菲薄自己身上

前面的文章中提到過，考試的過程要有自信，但有自信的同時也要記住不要陷入長時間的自我懷疑，總是懷疑結(jié)果，懷疑考試的前景究竟怎么樣，與其這樣還不如投身去做；既然都已經(jīng)決定去做了，投入了時間精力和金錢，那么為什么不繼續(xù)做下去呢？就算是現(xiàn)在沉浸在自我懷疑中到最后的結(jié)果也還是要動手去做，要知道事情的輕重緩急，不要讓自我懷疑霸占了自己的內(nèi)心。

抓狂100x100