曲線記憶法高效備戰(zhàn)一級消防考試
根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線理論分析從記到憶是有個過程的,這包括識記、保持、再認和回憶。有很多人在考試復習過程中,只注重了當時的記憶效果而忽視了后期的保持和再認,這樣同樣是難以抵達效果的。
根據(jù)記憶曲線理論,我們給出以下建議:
1、每天記憶的最佳時段為:9、10、11;14、15、16;19、20、21、22,共10小時/天;其中,二小時用于復習之前所學;一小時預習當天應當所學;不少于三個小時進行當天學習;
2、小時復習當天所學;當日復習,用豐富、奇特、夸張的影像來創(chuàng)造讓你無法輕易忘懷的記憶聯(lián)結(jié);
次日上午復習,為最大限度補償最初記憶痕跡衰退,進一步嘗試刺激記憶聯(lián)結(jié)點;
第三日上午復習,強化記憶,第三次穩(wěn)固刺激;
一周后上午復習,穩(wěn)定記憶,形成潛意識應激反應;
一月后復習,不斷灌輸下意識快速反應。
