一級建造師備考即將進入習題強化階段，可一建教材知識點還沒掌握，有點慌亂，這可咋學(xué)啊?一建學(xué)了忘，忘了學(xué)，學(xué)了還得忘，忘了還得學(xué)……無線死循環(huán)，救救孩子趴!

　　面對這樣的問題，小編來為同學(xué)們解憂，你只是對你的大腦還不夠了解!我們的記憶以及遺忘是有一定的規(guī)律的，了解這些規(guī)律，學(xué)習更省力!同時這也是考生成績好壞的原因之一，掌握這些規(guī)律，學(xué)會學(xué)習，科學(xué)備考一建!

　　大腦記憶規(guī)律以及對抗法則大揭秘!

　　規(guī)律一：僅僅學(xué)完一小時!忘了一大半!!

　　根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，我們大腦記憶規(guī)律是：記憶的內(nèi)容隨時間流逝，遺忘速度先快后慢，遺忘內(nèi)容是先多后少。而且在記完東西一個小時后，記憶所保持內(nèi)容的百分比僅占44%!可怕嗎!也就是說僅僅過了一個小時，我們剛剛學(xué)過的東西就忘了一大半!!

　　高效對抗遺忘法則一：課后十分鐘復(fù)習法!

　　這十分鐘尤為重要!不管你是有多坐不住，坐不住也得老老實實地在桌子前坐著，想想剛剛學(xué)了啥，自己默寫列列框架，列完以后就查查自己遺漏了哪里，這才真的是提高的過程啊，同學(xué)們也可以選擇立刻做題，發(fā)現(xiàn)問題查漏補缺!2021一級建造師百題大戰(zhàn)直播開講，跟著網(wǎng)校老師一起沖刺刷題!(查看百題大戰(zhàn)直播課表>>)

　　如果有同學(xué)堅持了兩天堅持不下來，覺得很痛苦，那可以試試網(wǎng)校的尊享無憂班，這款課程幫你甩掉各種阻礙，讓你輕松學(xué)習，備考一建！點擊了解一建尊享無憂班>>

　　規(guī)律二：記前記尾，忘記中間!

　　同學(xué)們會不會有一種感覺，我只有課程的前幾章和最后學(xué)習的幾章記得比較清楚，中間學(xué)習的知識記憶的不是很好，這是因為前攝抑制和后攝抑制的緣故，前攝抑制指之前學(xué)習過的材料對保持和回憶以后學(xué)習的材料的干擾作用。后攝抑制指后來學(xué)習內(nèi)容對先前學(xué)習內(nèi)容的干擾。整本書第一章的內(nèi)容前面沒有知識可以干擾到我們的大腦，因此記憶深刻。而最后學(xué)習的章節(jié)也沒有后面學(xué)習的內(nèi)容來干擾它。

　　高效對抗遺忘法則二：睡前半小時復(fù)習法!

　　這個方法可以對抗規(guī)律一和規(guī)律二，同學(xué)們一定要get!一般人我都不告訴他!睡前的時候把你這一天所學(xué)的知識在你腦子里過一遍，或者錯題啊，不求記住，但一定要快速掃一遍，這樣知識就在你的腦子里進行了又一次的強化，我們要記住知識，最重要的就是勤復(fù)習勤復(fù)習!還有關(guān)鍵的一點就是看完以后不要干別的!不要干別的!不要干別的!立馬去睡覺!重要的事情說三遍，盡可能地不讓后攝抑制的現(xiàn)象影響我們，不然前面半小時白學(xué)!睡前半小時復(fù)習法還有一個優(yōu)點就是晚上睡覺時我們大腦還會在潛意識里幫助我們加深記憶哦~簡直是睡前半小時=學(xué)習一晚上!這效果還用說嗎?!同學(xué)們一定要掌握這個!