手機學習
建設工程教育網(wǎng)

APP學習更便捷

建設工程教育網(wǎng)

微信公眾號

010-82326699

交流分享,早日上岸!

掃碼并回復監(jiān)理工程師進群
當前位置:建設工程教育網(wǎng) > 監(jiān)理工程師 > 備考資料 > 經(jīng)驗分享 > 正文

監(jiān)理備考過程中壓力大怎么辦?

2020-07-22 17:57   來源:建設工程教育網(wǎng) 字體: 打印 收藏

監(jiān)理工程師備考的時間越來越短,不少備考的小伙伴們紛紛表示備考有很大的壓力,而且害怕自己考試前備考的不充分、不全面,小編認為有壓力才會有動力,害怕自己備考不充分的小伙伴不要擔心,讓我們建設工程教育網(wǎng)的老師們助你一臂之力!

學會自我排解

不要讓情緒積壓,學會自我排解。壓力大的時候,可以采取不影響他人和社會的方式,將內(nèi)心的消極情緒發(fā)泄出來,然后重新投入學習。比如大哭一場,將郁悶發(fā)泄出來,感覺就會好受-一些。或者找人傾訴煩惱??梢哉矣H朋好友或同學傾訴,聽聽別人的見解,通過交流能有效地緩解心里的壓力。而不要把不愉快放在心里,找個途徑發(fā)泄出來,心情自然就會好起來,壓力就會減輕。

轉(zhuǎn)移注意力消解壓力

簡單的說就是在一件事情上失敗了,情緒很沮喪,那么可以通過其他活動來彌補不能實現(xiàn)的愿望,或者轉(zhuǎn)移注意力,讓壓力在其他活動中得到釋放。比如,參加文體娛樂活動,使自己獲得愉快的心情,壓力就會逐漸消解。

不要過分苛求自己

要知道,每個人都有自己的長處和短處,沒有人是全能的。所以不要給自己制定太苛刻的目標,制定適當?shù)暮侠淼淖钪匾氖沁m合自己的目標去完成。

別胡思亂想 專心做一件事

一個人同時面對多件事情時,容易形成巨大的壓力。不少備考監(jiān)理工程師的考生是上班族,每天需要面對工作,還要備考監(jiān)理,所以難免會分心,所以,要學會有計劃、有步驟地安排自己的工作和學習,集中精力做一件事,以免弄得身心疲憊不堪。

覺得自己自學備考不充分的小伙伴可以跟著網(wǎng)校的監(jiān)理老師一起學習,幫助你找到重難點,助你一臂之力,并且有多樣化輔導課程,選你所需!老師點撥>>

報考指南

監(jiān)理工程師_報考指南
  • 報 名 時 間

    預計3月起

  • 大綱 / 教材

    預計1月陸續(xù)公布

  • 準考證打印

    考前10日至一周內(nèi)

  • 考 試 時 間

    預計5月中旬

  • 考 試 成 績

    考后2個月左右

  • 合格證領(lǐng)取

    考后3個月左右

閱讀排行

課程
  • 免費試聽
  • 免費直播
  • 免費題庫
李娜 土建控制 教材精講免費試聽 免費試聽

關(guān)注更多

立即掃碼添加學習顧問

報考指導

考情速遞

備考計劃

幫你選課

網(wǎng)站地圖
回到頂部
折疊